连续记录
0
天
本周记录
0
/ 7
平均精力
--
/ 5
训练天数
0
天
每日账本
今天的状态
记录天数
0
天
平均睡眠
--
小时
平均精力
--
/ 5
训练
0
天
每周复盘
只保留能做的那几条
长期上下文
个人档案
备份与迁移
数据管理
数据默认保存在当前浏览器。清理浏览器数据、换浏览器或换电脑时，可能丢失。至少每周导出一次 JSON。
AI 使用
周日复盘提示词
危险操作
清空本机数据
会删除所有每日记录、周复盘和档案修改。执行前先导出 JSON。