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人至中年,屬於自己的時間愈來愈少,各種身心小毛病卻逐漸浮現,心血管健康更是不容忽視的問題。本期《大人社團》要和大家分享,歐美專家如何建議大人在忙碌生活中,利用零碎時間,從飲食、心靈到運動,全方位調整自己,讓正向的情緒帶動心血管健康。與每一位為家庭、工作燃燒自己的大人共勉。